KUMITE BÁSICO

Nos Kumites Básicos, os oponentes predefinem o alvo e a técnica a ser aplicada. Em seguida, alternam entre ataque e defesa, o que pode ser feito com um único ataque e defesa (Kihon Ippon) ou em cinco etapas (Gohon Kumite).

O principal objetivo dos Kumites Básicos é preparar o praticante para desafios mais avançados, desenvolvendo:

• Técnicas e compreensão dos golpes, incluindo alcance, precisão e controle do movimento.

• Distância e Timing (maai).

• Controle dos golpes e controle mental.

• Confiança e concentração

• Disciplina e foco

• Controle emocional

• Fortalecimento físico

Os kumites básicos são fundamentais para o desenvolvimento físico e mental no karatê. Eles melhoram técnicas, autocontrole e autoconfiança, preparando o praticante para desafios maiores.

JIU IPPON KUMITE

É considerado uma transição entre o kumite básico e o avançado.

De acordo com Sensei Nakayama, "o Jiu Ippon Kumite funciona assim: os dois parceiros escolhem uma posição de combate (kamae) e ficam a uma certa distância um do outro. Após anunciar seu alvo, o atacante realiza o ataque. O defensor bloqueia com a técnica de sua escolha e contra-ataca imediatamente."

Pode ser treinado de maneira mais simples, com pouca movimentação e go-no-sen (resposta após o ataque do oponente). Mas também pode ser praticado de forma mais avançada e dinâmica, até atingir o nível pleno de combate. O Jiu Ippon Kumite reflete a essência do Karate Shotokan: o atacante tem apenas uma oportunidade para acertar o oponente. Se ele perder a chance, o defensor também terá uma única oportunidade para contra-atacar e "neutralizar" o adversário.

Benefícios de treinar Jiu Ippon Kumite:

• Melhora a percepção de distância e timing.

• Desenvolve reflexos rápidos e eficientes.

• Ensina a combinar defesa e contra-ataque em situações mais dinâmicas. • Oferece uma transição suave entre o combate formal e o combate livre, preparando o praticante para o Jiu Kumite (combate totalmente livre).