BASES
Hachiji Dachi – Posição de espera, com os pés afastados na largura dos ombros e voltados levemente para fora.
Hangetsu Dachi – Posição da meia-lua. Uma base mais estável e flexível, usada em técnicas que envolvem força interna (respiração e contração do core), com os pés ligeiramente voltados para dentro
Heiko Dachi – Posição com os pés paralelos e afastados na largura dos ombros, usada geralmente para preparação e transições, ou em posições neutras.
Heisoku Dachi – Posição com os pés juntos, usada para saudações e algumas transições
Kiba Dachi – Posição de cavaleiro, com os pés paralelos e o peso igualmente distribuído entre ambas as pernas.Kokutsu Dachi – Posição defensiva, com o peso do corpo na perna de trás, usada para técnicas de contra-ataque
Musubi Dachi – Posição de atenção ou saudação, com os calcanhares juntos e os pés apontados para fora. Usada no início e fim dos treinos ou em cerimônias de respeito.
Nekoashi Dachi – Posição do gato, com a maior parte do peso na perna de trás, usada para agilidade em defesas rápidas
Renoji Dachi – Base em forma de "L", com um pé à frente e o outro levemente atrás, criando uma posição de preparação e transição. É uma base estável e flexível.
Sanchin Dachi – Posição firme, usada em alguns estilos de Karate, com os pés virados para dentro e o peso centralizado
Shiko Dachi – Posição de sumô, semelhante à Kiba Dachi, mas com os pés apontados para fora em um ângulo de 45 graus.
Teiji Dachi – Posição em forma de "T", com um pé apontando para frente e o outro alinhado em ângulo de 90 graus. É uma base de transição usada em alguns katas e movimentos
Zenkutsu Dachi – Posição de ataque, com o peso do corpo distribuído mais na perna da frente, usada em golpes de longa distância.
GOLPES COM AS MÃOS
Age Zuki – Soco ascendente.
Gyaku Zuki – Soco reverso, com o braço oposto à perna que está à frente.
Kizami Zuki – Soco rápido e curto com o braço da frente.
Morote Zuki - Soco duplo, com ambas as mãos, usado em situações de ataque simultâneo
Oi Zuki – Soco direto avançando com o pé da frente.
Ura Zuki – Soco curto com o punho virado para cima, visando a área média do oponente.
GOLPES COM OS PÉS
Fumikomi – Chute pisado (geralmente para baixo).
Hiza Geri – Joelhada
Kakato Geri – Chute com o calcanhar
Mae Geri – Chute frontal
Mawashi Geri – Chute circular
Ushiro Geri – Chute para trás
Yoko Geri Keage – Chute lateral ascendente
Yoko Geri Kekomi – Chute lateral penetrante
DEFESAS
Gedan Barai – Bloqueio descendente, usado para desviar ataques baixos, como chutes.
Jodan Uke – Bloqueio alto, usado para defender socos ou golpes direcionados à cabeça.
Morote Uke – Bloqueio reforçado com ambas as mãos, usado para absorver ataques mais fortes.
Nagashi Uke – Bloqueio fluido, desviando o ataque sem confronto direto, usando o movimento circular.
Osae Uke – Bloqueio de pressão. Uma defesa em que a mão pressiona o ataque, controlando e neutralizando o golpe sem afastar o oponente.
Shuto Uke – Bloqueio com a mão em formato de faca (gume da mão), usado para defesas rápidas e precisas.
Soto Uke – Bloqueio de fora para dentro, usado para desviar socos ou golpes no tronco.
Sukui Uke – Bloqueio de agarramento ou varredura. Este bloqueio envolve um movimento de "agarre" ou varredura com as mãos, usado para defender chutes ou agarrar os braços do adversário.
Teisho Uke – Bloqueio com a palma da mão. Utilizado para desviar ataques ou criar uma abertura para contra-ataques, especialmente contra socos ou empurrões.
Uchi Uke – Bloqueio de dentro para fora, geralmente usado para defender ataques diretos ao tronco.