Kihon é definido como o treinamento das técnicas básícas no Karate. Treina-se defesas e ataques com as mãos e pés assim como as bases do karate.
É também o momento de corrigir a forma, ajustar a respiração, treinar rotação de quadril, ritmo, força e velocidade, concentração e desconcentração de força assim como fortalecer a resistência muscular.
Importante treinar o Kihon primeiro devagar, sem força, para aprimorar a forma ao máximo; depois deve-se utilizar a potência máxima.
OSS!!