​​



 

Estrutura da Academia

Linha_Branca1.jpg

Área de Treinamento


Piso de madeira com cerca de 150 metros quadrados de área

Linha_Branca1.jpg

Makiwara


Segundo Mestre Nakayama no livro "O melhor do Karatê vol. 1", o Makiwara é a alma do karatê e não deve ser dispensada nem por um dia.


Segundo o Mestre, seu valor não está só no fortalecimento das partes do corpo usadas para atacar e bloquear, mas também no aprendizado da concentração da força de todo o corpo no punho na hora do impacto. É também um meio eficiente no aprendizado da distância ideal.


Ele continua dizendo que a prática deve ser constante e diligente, e não precipitada, e o fortalecimento do corpo deve ser feito gradualmente. Golpear rápido demais ou sem a necessária concentração, ou ainda com frequencia excessiva pode resultar em deslocamento dos pulsos, bem como em rachaduras na pele.


OSS!!

Linha_Branca1.jpg

Como treinar no Makiwara

Linha_Branca1.jpg

Sacos de Areia


Usamos basicamente dois sacos de areia, sendo um mais pesado de 90 kgs e o mais leve, de 30 kgs.


É um bom complemento ao makiwara, ajudando a desenvolver a potência dos golpes.  

Sacos_de_Areia_PB.jpg
Linha_Branca1.jpg

Sensei Carlos Rocha mostra para a equipe JKA do Interior-SP como treinar no saco de Areia

Linha_Branca1.jpg

Equipamentos para Treinamento Funcional


A Mushinkan conta com diversos equipamentos para treinamento funcional, com foco no desenvolvimento do karate.


Temos bosu, cordas, elásticos, kettlebells, cones, TRX, entre outros.

Linha_Branca1.jpg

Treinamento com cordas

Linha_Branca1.jpg